SỮA RỬA MẶT CHANEL LA MOUSSE 150ML

SỮA RỬA MẶT CHANEL LA MOUSSE 150ML

Chanel La Mousse Crème Nettoyante Anti-Pollution Cleansing Cream-To-Foam

Thương hiệu: Chanel

Xuất xứ: Pháp

Dung tích: 150 ml

  Sữa rửa mặt Chanel La Mousse Crème Nettoyante Anti-Pollution thích hợp cho mọi loại da, công thức dạng kem tạo bọt kết hợp sức mạnh chống ô nhiễm của vi tảo xanh và chiết xuất Salicornia đại dương. Dưỡng da trở nên mịn màng, được tái tạo và cân bằng sau khi sử dụng.

 

ĐÁNH GIÁ CỦA CHUYÊN GIA REVIEW MỸ PHẨM SỐ 1 THẾ GIỚI NATALINE MARTIN

 

ĐÔI NÉT VỀ CHANEL – THƯƠNG HIỆU ĐẲNG CẤP THẾ GIỚI

Chanel là hãng thời trang xa xỉ nổi tiếng đến thủ đô Paris, Pháp. Thương hiệu được khởi xướng bởi nhà tạo mẫu Coco Chanel (1883 – 1971) vào những năm 1909 – 1910.

Theo thông tin mới nhất từ Forbes, thương hiệu Chanel hiện nay thuộc quyền sở hữu của 2 anh em nhà Wertheimer. Họ là cháu trai của Pierre Wertheimer – người đồng sáng lập thương hiệu cùng Coco Chanel.

Chanel được biết đến là thương hiệu thời trang cao cấp bậc nhất, ngôi sao sáng trong làng thời trang nước Pháp. Điểm nổi bật của các thiết kế Chanel là các chi tiết lấy cảm hứng từ tinh hoa cổ điển niên đại trước.

Đến năm 1921, Coco đã cho ra đời một loại nước hoa dành riêng cho thương hiệu House of Chanel. Trong đó nổi bật nhất là dòng sản phẩm Chanel No.5.

Ngoài nước hoa, trang phục, thương hiệu còn hướng đến mảng trang sức, mỹ phẩm cao cấp.

Sữa rửa mặt Chanel La Mousse Crème Nettoyante Anti-Pollution là dòng sản phẩm cao cấp đến từ thương hiệu Chanel nổi tiếng. Đây là loại sữa rửa mặt kết hợp tẩy trang và dưỡng trắng da rất được ưa chuộng hiện nay.

NÂNG TẦM QUY TRÌNH CHĂM SÓC DA VỚI SỮA RỬA MẶT CHANEL LA MOUSSE

Một công thức dạng bọt phù hợp với làn da của bạn: kết cấu mềm mại và giàu dưỡng chất giúp thanh tẩy và làm sạch sâu cho da. Mỗi kết cấu độc đáo giúp nhẹ nhàng loại bỏ bụi bẩn và lớp trang điểm còn sót lại, mang đến một làn da trong trẻo, tươi mới, sáng mịn hơn, một sự chuẩn bị hoàn hảo cho các bước chăm sóc da tiếp theo.

Sữa rửa mặt Chanel La Mousse làm sạch sâu và thanh lọc làn da. Làm sạch da khỏi các tạp chất như chất ô nhiễm, bụi, mồ hôi và bã nhờn, đồng thời loại bỏ các sản phẩm trang điểm. Khi tiếp xúc với nước, kết cấu kem đặc chuyển dần thành lớp bọt bao phủ.

Sử dụng sữa rửa mặt Chanel La Mousse đem đến cho làn da sự tinh khiết, khoẻ mạnh, giúp da sạch, mềm mại và thư giãn. Làn da rạng rỡ với sự tươi mát, sảng khoái.

Chuyên gia da liễu đã thử nghiệm sữa rửa mặt Chanel La Mousse trên tất cả các loại da và đặc biệt là trên làn da châu Á. Không gây mụn.

THÀNH PHẦN SỮA RỬA MẶT CHANEL LA MOUSSE

Cốt lõi của LA MOUSSE là sự pha trộn độc đáo của hai chiết xuất thực vật biển giúp chống lại các tác nhân ô nhiễm đồng thời duy trì các chức năng thiết yếu.

– Tảo xanh lam bảo vệ các tế bào khỏi áp lực vi mô gây ra do ô nhiễm.*

– Chiết xuất Marine Salicornia dưỡng ẩm và làm da khoẻ mạnh.

Sữa rửa mặt CHANEL LA MOUSSE kết hợp tác động của hai thành phần mạnh mẽ này với kết cấu kem của sản phẩm cho làn da sạch mịn màng và hiệu quả.

*Phương pháp thí nghiệm trong ống nghiệm.

CÁCH SỬ DỤNG SỮA RỬA MẶT CHANEL LA MOUSSE

– B1. Cho một lượng nhỏ sữa rửa mặt LA MOUSSE  vào lòng bàn tay và tạo bọt với nước.

– B2. Thoa lên mặt và massage theo chuyển động tròn. Tránh vùng mắt.

– B3. Rửa kỹ với nước. Lau khô da bằng khăn sạch.

Sử dụng buổi sáng và buổi tối.

Lưu ý: Trong trường hợp tiếp xúc với mắt, rửa sạch ngay lập tức. Không bảo quản sản phẩm ở nhiệt độ cao.

 

MÁCH BẠN

Làm sạch là nguyên tắc chăm sóc da cơ bản mỗi ngày và cần được hỗ trợ bởi các sản phẩm thiết yếu. CHANEL bổ sung cho quy trình này một bộ sưu tập tẩy trang và sữa rửa mặt đơn giản và hiệu quả. Bộ sản phẩm hướng đến phụ nữ và mọi loại da với vai trò cung cấp quy trình làm sạch da hiệu quả nhất.

 

Tẩy trang L’EAU DE MOUSSE tạo bọt mềm mại giúp làm sạch sâu nhưng vẫn nhẹ nhàng, đặc biệt đối với làn da nhạy cảm, trong khi sửa rữa mặt LA MOUSSE có dạng bọt kem đậm đặc giúp thanh lọc sâu và mang lại cảm giác tươi mát cho làn da.

 

Thương hiệu: Chanel

Xuất xứ: Pháp

Dung tích: 150 ml

 

 

---

Bietduoc.net

Địa chỉ: Số 5 Ngõ 4 Đặng Văn Ngữ – Đống Đa – Hà Nôi

Hotline: 0978.53.2112 – 0975.96.1551

 

Câu hỏi thường gặp:

TÔI NÊN SỬ DỤNG SỮA RỬA MẶT NHƯ THẾ NÀO?

Cách bạn rửa mặt có thể tạo nên sự khác biệt cho vẻ ngoài của bạn. Làm theo những lời khuyên sau đây từ các bác sĩ da liễu để giúp bạn giữ cho khuôn mặt của mình trông khỏe mạnh.

Sử dụng chất tẩy rửa nhẹ nhàng, không bào mòn da , không chứa cồn.

Làm ướt mặt bằng nước âm ấm và dùng đầu ngón tay thoa sữa rửa mặt. Sử dụng khăn mặt, miếng bọt biển lưới hoặc bất kỳ thứ gì khác ngoài đầu ngón tay của bạn có thể gây kích ứng da.

Hãy chống lại sự cám dỗ để chà xát da của bạn vì chà xát làm kích ứng da.

Rửa sạch bằng nước ấm và thấm khô bằng khăn mềm.

Bôi kem dưỡng ẩm nếu da bạn bị khô hoặc ngứa. Hãy nhẹ nhàng khi thoa bất kỳ loại kem nào quanh mắt để không kéo quá mạnh vào vùng da mỏng manh này.

Hạn chế rửa hai lần một ngày và sau khi đổ mồ hôi. Rửa mặt một lần vào buổi sáng và một lần vào buổi tối, cũng như sau khi đổ mồ hôi nhiều. Đổ mồ hôi, đặc biệt là khi đội mũ hoặc đội mũ bảo hiểm, gây kích ứng da. Rửa sạch da càng sớm càng tốt sau khi đổ mồ hôi.

 

TẠI SAO SỮA RỬA MẶT LẠI QUAN TRỌNG

 

Bạn có nhớ phàn nàn với mẹ khi mẹ bắt bạn rửa mặt hàng ngày không? Hóa ra mẹ đã đúng: làm sạch da thường xuyên là rất quan trọng để duy trì làn da khỏe mạnh. Hãy cùng xem tại sao làm sạch da mặt lại quan trọng như vậy.

LOẠI BỎ CHẤT BẨN
Lợi ích chung của việc làm sạch da mặt là loại bỏ bụi bẩn, dầu và các chất cặn bã không mong muốn khác. Trong suốt cả ngày, làn da trên khuôn mặt của bạn liên tục bị bao phủ bởi vi khuẩn, chất ô nhiễm, vi rút, bụi bẩn và các tế bào da cũ (chết). Rửa mặt hàng ngày giúp loại bỏ các tạp chất này để mang lại vẻ tươi trẻ cho làn da. Nếu không rửa sạch, da của bạn sẽ bị bao phủ bởi một lớp bụi bẩn dày đặc khiến các sản phẩm khác khó có thể thẩm thấu vào da đúng cách.

TĂNG CƯỜNG ĐỘ ẨM
Làm sạch da mặt thường xuyên (cùng với việc sử dụng kem dưỡng ẩm tốt) cũng là một yếu tố quan trọng giúp da duy trì mức độ hydrat hóa thích hợp. Da mất nước trông thô ráp, nhăn nheo và già đi. Làm sạch giúp quản lý độ PH của da; cho phép giữ đủ nước và sản phẩm.

DUY TRÌ LÀN DA TRONG SÁNG
Các tuyến nhỏ dưới da sản xuất dầu gọi là bã nhờn để bảo vệ da khỏi những nguy hiểm từ thế giới bên ngoài. Các tuyến này sử dụng các nang lông trong da như một đường dẫn, cho phép dầu tiếp cận bề mặt da (lớp ngoài) để tạo thành một hàng rào ngăn chặn sự xâm nhập của vi khuẩn hoặc các tác nhân có hại khác.

Bụi bẩn tích tụ quá nhiều trên bề mặt có thể gây tắc nghẽn nang lông, giữ lại bã nhờn, mồ hôi và tế bào da chết. Việc thiếu chất nhờn trên bề mặt da tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập vào nang lông gây viêm. Kết quả cuối cùng là mụn trứng cá.

Làm sạch da đúng cách giúp loại bỏ các cặn bẩn trong lỗ chân lông để ngăn ngừa sự tích tụ bụi bẩn, cho phép dầu bã nhờn tiếp cận bề mặt da mà không bị cản trở; giảm cơ hội đột phá.

ĐIỀU GÌ SẼ XẢY RA NẾU BẠN NGỪNG RỬA MẶT?

Nếu bạn ngừng rửa mặt hoàn toàn, lỗ chân lông của bạn sẽ bị tắc nghẽn dẫn đến sự phát triển của mụn trứng cá nghiêm trọng. Da cũng có thể gặp phải sự kết hợp của mẩn đỏ, khô và kích ứng nghiêm trọng do không đủ nước. Cuối cùng, làn da của bạn nhìn chung sẽ có vẻ bẩn, nhờn, nhờn và già đi đáng kể.

Nhiều khả năng bạn sẽ phát triển ngứa ngáy khó tin; đến mức bạn buộc phải liên tục gãi mặt. Điều này có thể dẫn đến vỡ da, là điểm xâm nhập của nhiễm trùng. Câu chuyện luân lý: thực hành làm sạch da đúng cách!

MỘT SỐ LỢI ÍCH KHÁC CỦA TẨY RỬA
Làm sạch thường xuyên là điều cần thiết để giữ cho làn da của bạn trông rạng rỡ và khỏe mạnh.
Làm sạch giúp các sản phẩm và phương pháp điều trị chống lão hóa hoạt động hiệu quả.
Làm sạch giúp duy trì kích thước lỗ chân lông thích hợp.
Làm sạch khuyến khích dưỡng ẩm thích hợp cho da và ngăn ngừa việc sản xuất dầu thừa.

CÁCH CHỌN SỮA RỬA MẶT PHÙ HỢP
Với hàng trăm sản phẩm làm sạch để lựa chọn, đây là một số mẹo đơn giản để chọn một loại sữa rửa mặt tuyệt vời:

Biết loại da của bạn và chọn loại sữa rửa mặt phù hợp. Nếu bạn có làn da khô, bạn sẽ muốn tránh các loại sữa rửa mặt có nồng độ cồn cao. Những người có làn da dầu cần sữa rửa mặt có độ PH thấp hơn. Đối với da nhạy cảm, bạn sẽ muốn một loại sữa rửa mặt cơ bản không chứa hương liệu nặng và các chất phụ gia.
Loại phân phối của chất tẩy rửa quan trọng. Sữa rửa mặt dạng kem rất tốt cho da khô trong khi sữa rửa mặt dạng gel hoặc bọt sẽ tốt hơn cho loại da nhờn.
Nếu bạn trang điểm nhiều, bạn sẽ muốn một loại sữa rửa mặt nhắm mục tiêu loại bỏ.
Nếu bạn có xu hướng đổ nhiều mồ hôi khi tập thể dục, hãy tìm một sản phẩm nhắm vào các lỗ chân lông bị tắc.
Nếu bạn lo lắng về dị ứng, hãy tìm chất tẩy rửa “tự nhiên” không chứa các thành phần tổng hợp.
Hầu hết các loại sữa rửa mặt được quảng cáo là “dịu nhẹ” đều rất tốt trong việc loại bỏ bụi bẩn mà không làm khô và kích ứng da.
Lựa chọn sữa rửa mặt có độ PH cân bằng sẽ giúp duy trì sự cân bằng tự nhiên cho da của bạn.
Đảm bảo dành thời gian so sánh các sản phẩm và xem các đánh giá. Chúng tôi cung cấp nhiều loại chất làm sạch da khác nhau tại các phòng khám cũng như cửa hàng trực tuyến của chúng tôi .

CÁCH RỬA MẶT TỐT NHẤT

Tôi không nhớ chính xác thời điểm nó xảy ra, nhưng vào một thời điểm nào đó trong cuộc đời trưởng thành của tôi, bước đơn giản một lần trong quy trình chăm sóc da của tôi là rửa mặt đã trở nên không đơn giản như vậy. Trong nhiều năm, tôi chỉ tạt nước vào nó, dùng khăn lau tay và không nghĩ gì về nó.

Bây giờ, ở độ tuổi ngoài 30 của tôi, rửa mặt giống như một phương pháp tu hành. Tôi có ý kiến ​​cực kỳ nghiêm túc về việc cần phải làm sạch vùng da quý giá của mình như thế nào (nước micellar, toner và sữa rửa mặt tạo bọt vào buổi sáng, sau đó tẩy trang, toner và sữa rửa mặt dạng kem đặc hơn bằng nước máy lạnh vào ban đêm). Nhân dịp chế độ rửa mặt của tôi bị cản trở, tôi trở nên vô cùng khó chịu. Ví dụ, vào cuối tuần trước, tôi nhận ra rằng tôi đã để quên đống sản phẩm chăm sóc da ở nhà khi đi du lịch qua đêm và nhận ra rằng tôi sẽ phải rửa mặt hoặc rửa mặt chỉ bằng nước thường (thật kinh dị!) Hoặc tệ hơn là sử dụng xà phòng rửa tay của khách sạn (tại sao không chà rửa lỗ chân lông mỏng manh của tôi bằng một viên đá bọt khi bạn đang ở đó!).

Tôi có thể đã quan tâm đến chế độ chăm sóc da của mình , nhưng điều đó không có nghĩa là tôi tự tin vào nó. Không, tôi thường dành những giây phút lo lắng của mình để lướt qua Instagram , ngấu nghiến nội dung do thương hiệu tài trợ về những cách được cho là tốt hơn để thực hiện mọi thứ liên quan đến làm đẹp, cho dù đó là chải lông mày, xác định xương gò má hay vâng, rửa mặt. Tại thời điểm này, tôi đang chìm trong những thông điệp hỗn hợp. Một blogger làm đẹp nói rằng chỉ rửa mặt bằng nước lạnh; một người khác nói rằng thậm chí không bao giờ chạm vào nước từ vòi mà chỉ sử dụng nước micellar (cả hai hóa ra, đều sai!). Tôi phải biết: Tôi đang rửa mặt đúng cách? Tôi tìm đến các bác sĩ da liễu với vô số câu hỏi. Đây là những gì họ nói với tôi:
Tôi nên rửa mặt bao nhiêu lần một ngày?
“Thực tế, bạn chỉ cần rửa mặt một lần mỗi ngày – tối đa là hai lần,” Tiến sĩ Todd Minars, bác sĩ da liễu kiêm Trợ lý giáo sư lâm sàng về da liễu, Đại học Y khoa Miami cho biết. “Hầu hết chúng ta khi Khi ngủ phải rửa mặt sạch sẽ để loại bỏ bụi bẩn hoặc lớp trang điểm trong ngày , vì vậy tôi có xu hướng nghĩ rằng vào buổi sáng, bạn không cần rửa mặt kỹ ngoài thói quen tắm bình thường. Nếu bạn gặp các vấn đề cụ thể cần chú ý vào buổi sáng Sau đó thì không sao, nhưng tôi thấy nhiều lợi ích hơn vào cuối ngày khi bạn đi làm về hoặc đi ngủ ” .

Nói chung, giặt lần thứ ba là được, nhưng chỉ khi bạn “vừa đến từ một sự kiện thể thao, nơi bạn đổ nhiều mồ hôi hoặc nếu bạn trang điểm nhiều [trước khi đến phòng tập thể dục] và không muốn Tiến sĩ Peterson Pierre, bác sĩ da liễu ở Thousand Oaks, California cho biết.

Rõ ràng, việc tẩy trang quá nhiều lên mặt là điều nên làm – nhưng làn da của bạn có thể sẽ cho bạn biết nếu bạn đang làm điều này do nổi mụn, khô hoặc kích ứng.

Tiến sĩ Roberta Del Campo cho biết: “Khi rửa mặt quá nhiều, bạn sẽ làm mất đi lượng dầu và chất béo tự nhiên trên da, về mặt kỹ thuật , chúng sẽ kéo các tế bào da ra ngoài, tạo điều kiện cho các mảnh vụn và vi khuẩn xâm nhập vào da, gây nhiễm trùng và viêm” . MD, một bác sĩ da liễu ở Florida.
Sữa rửa mặt tốt nhất nên sử dụng vào năm 2020
Chất lượng quan trọng nhất trong một loại sữa rửa mặt (nếu không phải là tất cả các sản phẩm chăm sóc da) đều thuộc về một từ: “dịu nhẹ”.

“Rất nhiều lần bệnh nhân nói rằng họ có làn da nhạy cảm, nhưng đó thực sự là do tất cả những gì họ đang làm với nó,” Tiến sĩ Kathleen Cook Suozzi, MD , bác sĩ da liễu và giám đốc da liễu thẩm mỹ tại Yale Medicine cho biết. . “Bạn muốn tước bỏ mọi thứ và tuân theo một chế độ chăm sóc da thực sự nhẹ nhàng. Sau đó, bạn có thể thêm lại mọi thứ, nhưng hãy thêm chúng vào từ từ. Bổ sung từng thứ một và sử dụng sản phẩm ít nhất hai tuần trước khi bạn thêm bất cứ thứ gì khác để tránh gây mẫn cảm cho da ”.

Cô ấy nói thêm rằng cô ấy khuyến nghị “cung cấp các loại kem dưỡng ẩm nhẹ nhàng cho bệnh nhân trên 40 tuổi; trong khi bệnh nhân ở độ tuổi 20 có thể yêu cầu sữa rửa mặt tạo bọt nếu dễ bị mụn trứng cá. ”

Rất nhiều điều này là thử và sai, và cách tốt nhất để biết liệu sữa rửa mặt có phù hợp với bạn hay không là nếu bạn không có bất kỳ loại kích ứng, mẩn đỏ hoặc cảm giác khô quá mức.

Các bác sĩ da liễu kiếm được rất nhiều tiền ( trung bình $ 334ka một năm ở Mỹ!) Vì vậy, tôi mong đợi họ sẽ mua một số loại sữa rửa mặt khá cao cấp; trước sự vui mừng ngạc nhiên của tôi, không ai trong số họ đã làm. Đây là những chất tẩy rửa được các bác sĩ mà tôi đã tư vấn khuyên dùng nhất cho tôi:
Nước ở nhiệt độ nào là tốt nhất?
Tiến sĩ Del Campo cho biết: “Nước ấm luôn tốt nhất vì nước nóng có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên của da và nước lạnh không cho phép các lỗ chân lông mở ra để loại bỏ bụi bẩn,” Tiến sĩ Del Campo nói.

Tiến sĩ Manish Shah , MD, một bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ ở Colorado, ủng hộ nước “ấm” cũng như Tiến sĩ Viseslav Tonkovic-Capin , MD, một bác sĩ da liễu có trụ sở tại Thành phố Kansas.
Tôi nên sử dụng sữa rửa mặt như thế nào?
Bạn biết làm thế nào bạn phải sử dụng chỉ một muỗng bột giặt cho mỗi lần giặt, ngay cả khi quần áo của bạn siêu bẩn? Logic tương tự cũng áp dụng cho việc làm sạch da mặt của bạn. Đừng lạm dụng nó. Mục đích của việc rửa mặt là làm thông thoáng lỗ chân lông và “làm sạch vải trước khi bạn làm những việc khác,” Tiến sĩ Pierre nói. Đó là nó!

Tiến sĩ Tonkovic-Capin nói: “ Trên bàn tay sạch , thoa“ lên lòng bàn tay và xoa đều thành bọt với một ít nước ấm ”.

Pierre nói: Xoa theo chuyển động tròn “từ trán, quanh mắt, xuống má và kết thúc ở cằm”. lưu lượng.”

Tôi có nên sử dụng nước micellar thay vì nước máy không?
Micellar water ngày nay đang là cơn thịnh nộ và hầu hết các bác sĩ da liễu đều cho rằng có một vị trí cho nó – nhưng theo nghĩa bổ sung hơn là thay thế cho nước và sữa rửa mặt thực sự. Tiến sĩ Sandra Lee, MD (hay còn gọi là “Tiến sĩ Pimple Popper” từ chương trình TLC cùng tên), nói với NBC News TỐT HƠN rằng cô ấy sử dụng nước micellar vào buổi sáng “chỉ để làm sạch nhanh”, thay vì chà rửa bằng rửa mặt kỹ lưỡng (cô ấy để dành cái này cho buổi tối). “Tôi thấy nước micellar ít khắc nghiệt hơn và ít khô hơn nước thông thường.”

Tuy nhiên, nước micellar không nên là loại nước duy nhất bạn sử dụng trên mặt. Pierre nói: “Đó là một sản phẩm tốt với độ pH ổn định, đẹp mắt, nhưng nó được tiếp thị rầm rộ như thể đó là ma thuật. “Nó không thể. Bạn vẫn nên rửa mặt bằng nước và sữa rửa mặt ”.
Còn toner và tẩy trang thì sao?
Nước micellar có thể hữu ích ở chỗ thay cho toner. Del Campo cho biết, nếu bạn trang điểm nhiều thì nên “sử dụng micellar water”. “Tôi là một fan cuồng nhiệt của micellar water vì nó là một công nghệ giúp hoạt động gần như một thỏi nam châm để thu hút lớp trang điểm và các mảnh vụn mà không gây kích ứng, vì vậy nó thật tuyệt vời ngay cả trên những loại da nhạy cảm nhất. Tôi tránh xa các loại toner và một lần nữa thích nước micellar thay cho toner. [Liên quan đến] tẩy trang, tôi cũng thích nhẹ nhàng và đơn giản như dầu khoáng để tẩy trang mắt. Việc này nên được thực hiện trước khi rửa mặt để loại bỏ hết dầu còn sót lại trên da ”.

Vì vậy, đối với micellar water, toner và nước tẩy trang: tất cả đều ổn, nhưng không loại nào thay thế được việc rửa mặt mỗi ngày một lần theo cách thông thường.
Tôi có thể chỉ sử dụng khăn lau mặt để thay thế không?
Một sản phẩm thời thượng khác trên thị trường những ngày này là khăn lau mặt, như Tiến sĩ Minars nói “rất tuyệt vời”, nhưng không nên sử dụng thường xuyên thay cho việc rửa mặt bằng sữa rửa mặt và nước.

“Tôi không khuyến khích chúng thường xuyên do lượng rác dư thừa đối với môi trường ; tuy nhiên, [khăn lau mặt] tiện lợi cho nhiều người, ”Del Campo nói. “Tôi đặc biệt đề xuất khăn lau Neutrogena, mà tôi mang theo trong văn phòng của mình, cho những người có làn da nhạy cảm và muốn tẩy trang trước khi chúng tôi xử lý trước khu vực này để làm thủ tục. Hơn nữa, điều này có thể thuận tiện sau khi tập luyện hoặc sau thời gian đổ mồ hôi đáng kể để làm sạch da mặt nhanh chóng. “
Còn tẩy tế bào chết bằng máy rửa mặt hoặc Clarisonic thì sao?
Tôi thấy nhiều loại sửa rửa mặt cũng hứa hẹn tẩy tế bào chết. Vấn đề với những thứ này là chúng có xu hướng giữ lời hứa tẩy da chết, điều này không khiến chúng trở thành sản phẩm lý tưởng để sử dụng hàng ngày.

Tiến sĩ Salma Pothiawala , bác sĩ da liễu tại Phòng khám Y tế Bethany ở New York cho biết: “Nên tẩy tế bào chết tối đa 2-3 lần một tuần . “Đối với nhiều người, Clarisonic quá khắc nghiệt, nhưng nếu bạn có thể chịu đựng được thì đó là một lựa chọn. Cá nhân tôi thích AmorePacific Treatment Enzyme Peel Cleansing Powder . ”
Chế độ rửa mặt hiện tại của tôi không phù hợp với lời khuyên của bạn; tôi có nên thay đổi nó không?
Nếu bạn đang rửa mặt theo cách không phù hợp với lời khuyên của các chuyên gia, nhưng bạn cảm thấy dễ chịu và không gặp phải bất kỳ vấn đề nào về da (và bôi kem chống nắng, điều này không thể thương lượng với bác sĩ da liễu), bạn ‘ đang làm tốt. Đừng cảm thấy áp lực phải thay đổi bất cứ điều gì.

“Có thể bạn muốn có mười bước trong thói quen làm sạch da mặt của mình, điều này cũng tốt nếu bạn có thời gian; hoặc có thể bạn chỉ muốn rửa mặt dưới vòi hoa sen , ”bác sĩ Lee nói. “Hãy lắng nghe làn da của bạn và cảm giác của bạn – đó mới là điều quan trọng”.

Tuy nhiên, tôi không thể không cảm thấy, với tư cách là một trong những người có thói quen rửa mặt nhiều bước, rằng tôi đã rửa mặt sai trong những năm gần đây. Tại sao? Bởi vì tôi đã lăn tăn (và chi tiêu vào) nó mà hoàn toàn không có lý do. Thật là lãng phí thời gian và tiền bạc! Cuối cùng, tôi có thể chuyển tâm trí và tài chính của mình sang những vấn đề quan trọng hơn, như dưỡng ẩm .

SỮA RỬA MẶT TRỊ MỤN CÓ TỐT KHÔNG

 

Cách chọn
Để tìm được loại sữa rửa mặt trị mụn tốt nhất phù hợp với nhu cầu của bạn, bác sĩ da liễu được chứng nhận bởi Tiến sĩ Kemunto Mokaya gợi ý bạn nên chọn sản phẩm dựa trên các thành phần được sử dụng trong công thức.

Dưới đây là một số thành phần thường được tìm thấy trong sữa rửa mặt trị mụn để bạn luôn chú ý.

Axit salicylic
Tốt cho: tẩy da chết

Mokaya giải thích: “Axit salicylic giúp tẩy tế bào chết và loại bỏ các tế bào da chết làm tắc nghẽn lỗ chân lông. “Nó là một trong những thành phần phổ biến nhất được sử dụng trong rửa mặt trị mụn và rất tốt cho làn da dễ bị mụn đầu đen và mụn đầu trắng.”

Benzoyl peroxide
Tốt cho: tẩy tế bào chết, giảm dầu và thúc đẩy sự thay đổi tế bào da

Mokaya cho biết benzoyl peroxide là một thành phần chăm sóc da khác cần tìm vì nó có đặc tính kháng khuẩn và hoạt động để loại bỏ vi khuẩn gây mụn ẩn náu bên dưới lỗ chân lông của da.

Cô ấy nói thêm rằng benzoyl peroxide giúp loại bỏ các tế bào da chết làm tắc nghẽn lỗ chân lông, ngăn ngừa mụn trong tương lai.

Axit alpha hydroxy (AHA) và lưu huỳnh
Tốt cho: tẩy da chết, thúc đẩy collagen, dầu thừa

Mokaya cho biết: Axit alpha hydroxy (AHA) và lưu huỳnh là hai thành phần giúp loại bỏ tế bào da chết làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Những thành phần này cũng có thể thúc đẩy sản xuất collagen và loại bỏ bã nhờn trên da, có lợi cho các loại da dầu và lão hóa.

“AHA chủ yếu được sử dụng để tẩy tế bào chết và loại bỏ da chết làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Tuy nhiên, chúng cũng có thể giúp điều chỉnh sự đổi màu và thúc đẩy sản xuất collagen, ”cô nói.

Tương tự, lưu huỳnh giúp loại bỏ chất nhờn dư thừa trên da và cũng có tác dụng loại bỏ các tế bào da chết quá mức làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Nó cũng kháng nấm và kháng khuẩn, có thể ức chế sự phát triển của vi khuẩn Cutibacterium acnes Nguồn gốc, trước đây được gọi là Propionibacterium acnes, góp phần gây ra mụn trứng cá. Nó được dung nạp bởi hầu hết các loại da, bao gồm cả những người bị bệnh trứng cá đỏ.

Chúng tôi đã chọn như thế nào
Để tìm ra loại sửa rửa mặt tốt nhất trên thị trường, chúng tôi đã xem xét các đánh giá trực tuyến và chỉ chọn các sản phẩm được đánh giá cao và có các thành phần hoạt tính đã được chứng minh lâm sàng để điều trị các tình trạng da mà họ yêu cầu giải quyết.

Các sản phẩm này cũng có nhiều mức giá, loại da và yêu cầu chăm sóc da khác nhau.

Cuối cùng, Healthline thực hiện kiểm tra nội bộ đối với bất kỳ thứ gì có thể dùng tại chỗ hoặc ăn được có khả năng gây tương tác, dị ứng và các phản ứng có hại khác. Mỗi sản phẩm chúng tôi giới thiệu đều đã được kiểm tra độ chính xác về y tế và tiêu chuẩn kinh doanh.

RỬA MẶT CÓ LÀM DA SẠM HƠN KHÔNG

Là một nhà sản xuất sản phẩm và công thức chăm sóc da tự nhiên, tôi được hỏi câu hỏi này khá thường xuyên…. “Tôi rất công bằng trong làn da, tôi hy vọng sản phẩm này sẽ không làm cho tôi trở nên đen hơn?”

Để trả lời câu hỏi này, tôi muốn bắt đầu theo cách này….

Da bị sạm đi có sao không?

Hoàn toàn đồng ý. Không ai duy trì màu sắc giống nhau từ khi sinh ra trong nhiều năm. Đây là kết quả của việc tiếp xúc với các điều kiện môi trường và các yếu tố khác như mức độ căng thẳng khiến chúng ta trông đen hơn. Da của chúng ta sản xuất melanin là một cơ chế bảo vệ của da để tự bảo vệ khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, điều này làm cho chúng ta trở nên sẫm màu hơn.

Một sản phẩm chăm sóc da có thể khiến da đen sạm đi không?

Một lần nữa câu trả lời là hoàn toàn… Có. Một số sản phẩm chăm sóc da có chứa các thành phần cảm quang có thể làm cho da sẫm màu hơn nếu tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Ví dụ bao gồm hầu hết các thành phần làm sáng da như hydroquinone, AHA (axit alpha hydroxyl), Retinol, một số loại tinh dầu nhất định, ví dụ như các loại có gốc cam quýt, v.v.

Luôn luôn khuyến khích mặc kem chống nắng khi sử dụng các sản phẩm có chứa bất kỳ thành phần cảm quang nào hoặc tránh xa ánh nắng trực tiếp.

Da của tôi ngày càng đen hơn, nhưng tôi đang sử dụng một sản phẩm tự nhiên không có thành phần cảm quang?

Bây giờ mỗi lần tôi nghe điều này, tôi hỏi một số câu hỏi liên quan đến các sản phẩm chăm sóc da trước đây mà cá nhân đó đã sử dụng…

Khám phá của tôi là nếu bạn đang sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có chứa các thành phần làm sáng da, nhưng đột nhiên đưa ra quyết định khôn ngoan là chuyển sang các sản phẩm tự nhiên và lành mạnh, tác dụng của sản phẩm làm sáng da sẽ bắt đầu giảm đi, và làn da của bạn sẽ dần bắt đầu trở lại. màu da tự nhiên của nó. Bạn sẽ sớm bắt đầu nhận thấy màu da và màu da rõ ràng hơn, giàu hơn và khỏe mạnh hơn, kết cấu da được dưỡng ẩm tốt… có thể không còn công bằng như trước.

Tôi đang sử dụng các sản phẩm chăm sóc da tự nhiên không làm sáng da, làm cách nào để da không bị sạm đi?

Câu trả lời… Hãy mua một loại kem chống nắng tốt và mặc nó hàng ngày. Kem chống nắng giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi tác động khắc nghiệt của ánh nắng mặt trời, bao gồm cả sạm da. Với việc sử dụng kem chống nắng hàng ngày, bạn sẽ quan sát thấy làn da rõ ràng và tươi sáng hơn.

Sử dụng kem chống nắng hàng ngày chắc chắn sẽ loại bỏ nhu cầu sử dụng chất làm sáng da vì nó giúp bảo vệ màu da tự nhiên của bạn, ngăn ngừa tăng sắc tố và giúp da đều màu hơn.

Cuối cùng, tôi chỉ muốn nói thêm rằng bất kể màu da hay tông màu của bạn là gì. Nếu bạn chăm sóc nó và bảo vệ nó khỏi điều kiện thời tiết khắc nghiệt, sử dụng các sản phẩm chăm sóc da phù hợp, ăn uống và ngủ tốt, bạn sẽ thấy rằng hoàn toàn không cần phải tưởng tượng để thay đổi màu da của bạn. Màu da nào cũng đẹp!

 

NGỦ MUỘN CÓ GÂY MỤN

 

1. Giữ da mặt sạch sẽ. Dù bạn có bị mụn hay không , điều quan trọng là bạn phải rửa mặt hai lần mỗi ngày để loại bỏ tạp chất, tế bào da chết và dầu thừa trên bề mặt da. Rửa thường xuyên hơn hai lần mỗi ngày không nhất thiết phải tốt hơn; nó có thể gây hại nhiều hơn lợi. Dùng nước ấm, không nóng và sữa rửa mặt dịu nhẹ. Sử dụng xà phòng mạnh (như xà phòng khử mùi toàn thân) có thể làm tổn thương làn da vốn đã bị viêm và gây kích ứng nhiều hơn.

Tránh chà xát da của bạn quá mạnh bằng khăn mặt, găng tay tẩy tế bào chết hoặc xơ mướp (một miếng bọt biển có kết cấu thô). Nhẹ nhàng rửa sạch bằng vải mềm hoặc tay của bạn. Luôn rửa sạch và sau đó lau khô mặt bằng khăn sạch. (Quăng khăn vào thùng giặt, vì khăn bẩn làm lây lan vi khuẩn.) Ngoài ra, chỉ sử dụng khăn một lần.

2. Dưỡng ẩm. Nhiều sản phẩm trị mụn có chứa các thành phần làm khô da, vì vậy hãy luôn sử dụng kem dưỡng ẩm để giảm thiểu tình trạng khô và bong tróc da. Tìm “noncomedogenic” trên nhãn, có nghĩa là nó không được gây ra mụn trứng cá . Có những loại kem dưỡng ẩm dành cho da dầu, da khô hoặc da hỗn hợp.

3. Hãy thử một sản phẩm trị mụn không kê đơn . Các sản phẩm trị mụn này không cần toa bác sĩ. Hầu hết chúng đều có các thành phần như benzoyl peroxide , axit salicylic , axit glycolic hoặc axit lactic , giúp hạn chế vi khuẩn và làm khô da của bạn. Chúng có thể gây khô hoặc bong tróc vì vậy ban đầu hãy bắt đầu với một lượng nhỏ. Sau đó, bạn có thể điều chỉnh mức độ sử dụng và tần suất. Một lựa chọn khác là gel retinoid bôi ngoài không kê đơn (Differin 0,1% gel). Nó thực sự hoạt động để ngăn chặn mụn trứng cá hình thành. Sử dụng các sản phẩm này một cách thận trọng nếu bạn có làn da nhạy cảm.

4. Sử dụng trang điểm một cách tiết kiệm. Trong thời gian nổi mụn, tránh thoa phấn nền, phấn phủ hoặc phấn má hồng. Nếu bạn trang điểm, hãy rửa sạch vào cuối ngày. Nếu có thể, hãy chọn mỹ phẩm không chứa dầu, không có thêm thuốc nhuộm và hóa chất. Chọn đồ trang điểm được dán nhãn là “noncomedogenic”, nghĩa là không gây mụn. Đọc danh sách thành phần trên nhãn sản phẩm trước khi mua.

5. Xem những gì bạn để trên tóc của bạn . Tránh sử dụng nước hoa, dầu, pomade hoặc gel trên tóc của bạn . Nếu chúng dính vào mặt bạn, chúng có thể làm bít lỗ chân lông trên da và gây kích ứng da. Sử dụng dầu gội và dầu xả nhẹ nhàng. Tóc dầu có thể làm tăng lượng dầu trên da mặt của bạn, vì vậy hãy gội đầu thường xuyên, đặc biệt là nếu tóc bạn đang bị bết. Để tóc dài? Giữ nó tránh xa khuôn mặt của bạn.

6. Để tay khỏi mặt . Tránh chạm vào mặt hoặc chống tay lên má hoặc cằm. Bạn không chỉ có thể lây lan vi khuẩn mà còn có thể gây kích ứng da mặt vốn đã bị viêm. Không bao giờ dùng ngón tay lấy hoặc nặn mụn vì nó có thể dẫn đến nhiễm trùng và để lại sẹo.

7. Tránh nắng . Tia cực tím của ánh nắng mặt trời có thể làm tăng tình trạng viêm và mẩn đỏ, đồng thời có thể gây ra chứng tăng sắc tố sau viêm (đổi màu sẫm). Một số loại thuốc trị mụn có thể khiến da bạn nhạy cảm hơn với ánh nắng. Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, đặc biệt là trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều và mặc quần áo bảo vệ, chẳng hạn như áo sơ mi dài tay, quần dài và mũ rộng vành. Cho dù bạn có nổi mụn hay không, hãy luôn thoa kem chống nắng phổ rộng với 6% oxit kẽm trở lên và SPF 30 hoặc cao hơn ít nhất 20 phút trước khi ra nắng. Tìm “noncomedogenic” trên kem chống nắngnhãn để làm cho mụn mới ít xuất hiện hơn. Đọc thành phần trên nhãn sản phẩm để biết bạn đang bôi gì trên da.

8. Nuôi dưỡng làn da của bạn. Hầu hết các chuyên gia đồng ý rằng một số loại thực phẩm, như sô cô la , không gây nổi mụn. Tuy nhiên, bạn nên tránh đồ ăn nhiều dầu mỡ và đồ ăn vặt và bổ sung nhiều trái cây tươi , rau và ngũ cốc nguyên hạt vào chế độ ăn của mình. Các sản phẩm từ sữa và thực phẩm chứa nhiều đường đã qua chế biến có thể gây ra mụn trứng cá. Tránh những điều này.

9. Tập thể dục hàng ngày . Tập thể dục thường xuyên rất tốt cho toàn bộ cơ thể, bao gồm cả làn da của bạn. Khi bạn tập thể dục, tránh mặc quần áo hoặc sử dụng thiết bị tập thể dục cọ xát da và có thể gây kích ứng. Tắm hoặc tắm ngay sau khi tập thể dục.

10. ớn lạnh! Một số nghiên cứu liên kết căng thẳng với mức độ nghiêm trọng của mụn nhọt hoặc mụn trứng cá. Tự hỏi bản thân điều gì khiến bạn cảm thấy căng thẳng. Sau đó, tìm kiếm các giải pháp.

Khi nghi ngờ, hãy kiểm tra với bác sĩ da liễu để xem liệu bạn có cần điều trị thêm để ngăn ngừa hoặc chấm dứt mụn trứng cá hay không.

 

THAY ĐỔI LỐI SÔNG ĐỂ TRÁNH MỤN

 

Bạn muốn mụn trứng cá của bạn biến mất CÀNG SỚM CÀNG TỐT. Ngoài các phương pháp điều trị bạn sử dụng để làm sạch da , bạn cũng có thể thực hiện hành động để giúp ngăn ngừa mụn trong tương lai. Bắt đầu bằng cách thực hiện những thay đổi này trong lối sống của bạn.

Chế ngự căng thẳng
Bác sĩ da liễu Ivy Lee, MD, Pasadena Premier Dermatology ở California cho biết: “Điều quan trọng nhất bạn có thể làm để ngăn ngừa hoặc giảm thiểu mụn trứng cá là giảm căng thẳng trong cuộc sống.

Lee nói: “ Lượng dầu (hay bã nhờn, như các bác sĩ gọi) trên da của bạn“ bị ảnh hưởng trực tiếp bởi căng thẳng ”. Bạn càng cảm thấy căng thẳng (về thể chất và cảm xúc), mức cortisol trong cơ thể càng cao và các tuyến bã nhờn trên da càng hoạt động mạnh.

Lee nói: “Bất cứ điều gì bạn có thể làm để giảm căng thẳng – bằng cách thư giãn, chú tâm hơn, tập trung vào sức khỏe và tập thể dục – tất cả đều làm giảm mức cortisol, giảm căng thẳng và giảm mụn trứng cá.

Có được giấc ngủ chất lượng
Khi thức dậy vào buổi sáng, bạn cảm thấy thế nào? Nếu câu trả lời là bất cứ điều gì khác ngoài việc nghỉ ngơi, thì đã đến lúc xem xét vấn đề là gì. Bạn có đi ngủ quá muộn và dậy quá sớm không? Hay vấn đề là giấc ngủ của bạn không được yên giấc?

Nếu bạn không có được giấc ngủ ngon và phục hồi , cơ thể của bạn có thể không cảm thấy được nghỉ ngơi và có thể bắt đầu sự gia tăng cortisol, điều này có thể khiến bạn có nguy cơ bị nổi nhiều mụn hơn.

Cách khắc phục rất đơn giản nhưng không phải lúc nào cũng dễ dàng: Hãy ưu tiên giấc ngủ để cơ thể được nghỉ ngơi và mụn có cơ hội chữa lành. Và tất nhiên, bạn phải luôn tẩy trang trước khi đi ngủ.

Dọn dẹp trước và sau khi tập thể dục
Tập thể dục là một cách tuyệt vời để xử lý căng thẳng. Chỉ cần đảm bảo bạn làm sạch da trước và sau khi tập luyện để không làm trầm trọng thêm tình trạng mụn trên cơ thể.

Hãy tẩy trang trước khi bắt đầu. Làm sạch khăn giấy có thể làm cho việc này trở nên dễ dàng. Lee gợi ý, hãy tìm những loại khăn lau không chứa dầu và không gây dị ứng, nghĩa là chúng sẽ không làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Hoặc đơn giản chỉ cần rửa sạch bằng chất tẩy rửa nhẹ nhàng và rửa lại bằng nước ấm.

Trong khi tập thể dục, hãy dùng khăn vỗ nhẹ lên da nếu nó ra quá nhiều mồ hôi. Việc chà xát nó có thể gây khó chịu.

Khi bạn tắm xong, hãy đi tắm và thay quần áo khô, sạch càng sớm càng tốt. Điều này giúp ngăn ngừa nổi mụn do dầu trong mồ hôi mà quần áo của bạn hấp thụ.

Rửa dụng cụ tập luyện của bạn
Lee khuyên bạn nên giặt quần áo tập ít nhất hai lần một tuần, tùy thuộc vào mức độ chăm chỉ tập luyện của bạn. Cô nói: “Tôi thấy một số bệnh nhân không muốn làm hỏng bộ quần áo tập đắt tiền của mình nên họ giặt chúng 2 tuần một lần.
“Điều đó không hợp vệ sinh và nó không tốt cho da bị mụn.”

Lee thích các loại bột giặt không gây dị ứng, không nhuộm và không có mùi thơm vì chúng dịu nhẹ hơn trên da.

Nếu bạn đeo băng đô hoặc băng đô khi tập thể dục, hãy làm sạch chúng. “[Nếu nó bẩn] nó có thể dẫn đến mụn mọc thêm dọc theo chân tóc,” Lee nói. Cất một vài chiếc băng đô trong túi tập thể dục của bạn và quăng những chiếc đã sử dụng vào đồ giặt của bạn. Nếu bạn đội mũ trong khi tập thể dục, hãy giặt mũ thường xuyên.

Tăng cường chế độ ăn uống của bạn
Không có khuyến nghị cụ thể nào về việc thay đổi chế độ ăn uống để giúp giảm mụn trứng cá vì các bằng chứng vẫn đang có kết quả vào thời điểm này, Lee nói. Lee nói: “Dữ liệu mới chỉ cho thấy rằng thực phẩm có chỉ số đường huyết cao , như carbs và đồ ngọt đã qua chế biến, có thể liên quan đến mụn trứng cá.

Một số nghiên cứu cho thấy mối liên hệ yếu giữa sữa bò và mụn trứng cá, nhưng nó không phải là nguyên nhân đã được chứng minh.

“Tôi thường nói rằng những gì tốt cho tim mạch cũng tốt cho làn da,” Lee nói. “Bạn muốn có một chế độ ăn uống cân bằng, giàu chất chống oxy hóa .” Tránh các loại thực phẩm chứa calo rỗng và nạp nhiều trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và các nguồn protein lành mạnh để có lợi cho làn da và phần còn lại của cơ thể.

Làm sạch điện thoại của bạn
Có thể bạn đã biết rằng việc chạm vào da mặt thường xuyên có thể khiến da nổi nhiều mụn hơn. Nhưng lần cuối cùng bạn làm sạch điện thoại di động hoặc vỏ của nó là khi nào?

Ngay cả khi bạn không thực hiện cuộc gọi thường xuyên, ngón tay của bạn có thể chạm vào thiết bị bẩn thỉu đó cả ngày và sau đó là khuôn mặt của bạn.

Lee nói: “Cho dù đó là điện thoại thông minh, điện thoại văn phòng hay mũ bảo hiểm cho điện thoại thông minh, chúng đều có thể bị nhiễm vi khuẩn và có thể dính dầu khi bạn chạm vào nó,” Lee nói.

Lau điện thoại của bạn bằng vải sợi nhỏ hơi ẩm hàng ngày. Kiểm tra các đề xuất của nhà sản xuất điện thoại cho thiết bị cụ thể của bạn.

Thoa kem chống nắng hàng ngày
Bạn cần bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím (UV) bằng kem chống nắng hàng ngày .

“Với mụn trứng cá, bạn muốn bình thường hóa làn da của mình, đó là rào cản chính giữa bạn và thế giới bên ngoài. Bảo vệ hàng rào đó bao gồm dưỡng ẩm và bảo vệ nó khỏi ánh nắng mặt trời. Kem chống nắng là một cách rất hiệu quả để làm điều đó, ”Lee nói. Cô ấy thường khuyến nghị bệnh nhân của mình tìm kiếm một công thức không chứa dầu, không gây dị ứng để nó không làm tình trạng mụn của họ trở nên trầm trọng hơn.

Chọn SPF từ 30 trở lên, có phổ rộng, nghĩa là nó ngăn chặn tia UVA và UVB. Nhiều loại kem chống nắng này còn giúp dưỡng ẩm cho da không bị khô. Lee nói: “Khi da quá khô, da của bạn có thể cảm nhận được, và sau đó nó báo hiệu cơ thể tạo ra nhiều dầu hơn … gây ra một vòng xoáy tiêu cực về việc sản xuất dầu,” Lee nói. Thoa kem chống nắng hàng ngày vào buổi sáng và thoa lại trong ngày nếu cần.

 

TẬP THỂ DỤC CÓ CHỮA ĐƯỢC MỤN KHÔNG

 

Tập thể dục có thể có tác động tích cực và tiêu cực đối với những người bị mụn trứng cá tùy thuộc vào cách tiếp cận. Bản thân tập thể dục là một công cụ tốt để chống lại mụn. Hoạt động thể chất giúp làm đều lượng đường huyết trong cơ thể, là công cụ giúp kiểm soát mụn trứng cá Apple A. Bodemer, MD , bác sĩ da liễu của UW Health .

Cô giải thích: “Lượng đường trong máu tăng khiến insulin của bạn tăng lên và khi insulin của bạn tăng lên, nó sẽ làm tăng nội tiết tố androgen, là những hormone hoạt động trên các tuyến dầu.

Khi điều này xảy ra, dầu thừa được tạo ra. Dầu tràn từ tuyến bã nhờn vào nang lông làm tắc lỗ chân lông và tạo môi trường hoàn hảo cho vi khuẩn gây kích ứng da dẫn đến nổi mụn và tổn thương.

Tập luyện cân bằng Giảm căng thẳng
Tập thể dục điều độ là quan trọng. Nó có thể dẫn đến giấc ngủ ngon hơn và giúp giảm mức độ căng thẳng. Tập thể dục quá sức hoặc tập thể dục ngay trước khi đi ngủ sẽ làm tăng căng thẳng hoặc thậm chí cản trở giấc ngủ. Bodemer giải thích, “Nếu bạn ngủ ngon hơn, bạn đã giảm cortisol. Cortisol tác động đến insulin và tất cả các dòng nội tiết tố theo sau ”.

Câu hỏi hóc búa về mỹ phẩm
Trang điểm và tập thể dục không phải là điều tốt nhất của các đối tác đào tạo. Khi bạn tập thể dục, bạn đổ mồ hôi. Chải da để loại bỏ mồ hôi trên lông mày hoặc các bộ phận khác trên cơ thể khi trang điểm có thể khiến lớp trang điểm bị đẩy vào và làm tắc nghẽn lỗ chân lông trên da. Sự tắc nghẽn này khiến dầu khó đi lên bề mặt da hơn. Bodemer khuyên bạn nên tẩy trang trước khi tập luyện hoặc sử dụng mỹ phẩm không gây mụn, không gây bít lỗ chân lông.

Các vấn đề về quần áo
Đối với các bài tập ngoài trời, việc che chắn làn da bằng kem chống nắng và quần áo bảo vệ là điều quan trọng để bảo vệ khỏi tia UV của mặt trời, nhưng Bodemer khuyên bạn nên đảm bảo rằng quần áo bạn mặc phải rộng rãi để chống lại làn da. Cô giải thích, “Quần áo bó sát cọ xát vào da có thể gây kích ứng các nang lông và tuyến dầu.”

Quần áo thoáng khí và hút ẩm sẽ giúp loại bỏ mồ hôi và dầu trên da, nơi có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Thay quần áo thấm mồ hôi ngay sau khi tập luyện cũng sẽ giúp giữ cho độ ẩm dư thừa tiếp xúc lâu với da.

Mũ bảo hiểm và các thiết bị thể thao khác vừa khít với da có thể có tác dụng tương tự như quần áo bó sát, vì vậy bạn nên rửa sạch vùng bị va đập sau khi tháo thiết bị sau khi tập luyện.

Lợi ích tập thể dục ngoài trời
Bức xạ tia cực tím của mặt trời là một chất chống viêm giúp giảm mụn trứng cá, nhưng Bodemer nhấn mạnh sự cần thiết phải bảo vệ làn da của bạn bằng kem chống nắng và quần áo bảo hộ khi tập thể dục ngoài trời.

Rủi ro đối với vận động viên bơi lội
Những người bơi lội và những người khác dành thời gian trong hồ bơi có nhiều cơ hội bị nổi mụn. Bodemer nói rằng clo làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da, từ đó đưa các tuyến dầu vào sản xuất dầu quá mức.

Sau khi ra khỏi hồ bơi, cô ấy đề nghị rửa sạch và dưỡng ẩm cho da. Một loại kem dưỡng ẩm cơ bản màu trắng, không hương liệu, không gây dị ứng là một lựa chọn tốt.

Tắm vòi hoa sen là quan trọng
Tắm vòi sen sau khi tập luyện sẽ làm giảm nguy cơ nổi mụn. Bodemer khuyên bạn nên làm điều này càng sớm càng tốt để thoát mồ hôi và dầu thừa trên cơ thể. Nếu bạn không thể tắm ngay, hãy dội nước lên mặt để thoát bớt mồ hôi sẽ giúp ích cho bạn.

Giữ cho bài tập mát mẻ
Bodemer nói: Tập thể dục ở những nơi mát mẻ có thể giữ cho mồ hôi ở mức tối thiểu. Nếu bạn là người thích đi bộ thì các phòng tập thể dục hoặc trung tâm mua sắm có máy lạnh là những lựa chọn tốt.